Welke soorten relatietherapie zijn er?

Hebben jij en je partner al enige tijd problemen in jullie relatie? Misschien komt dit doordat jullie moeilijk kunnen communiceren samen of omdat jullie de hele tijd ruzie hebben. Relatieproblemen veroorzaken vaak veel verdriet en pijn. Relatietherapie kan een uitweg bieden, wanneer jullie op zoek zijn naar een oplossing voor jullie problemen. Benieuwd welke soorten relatietherapie er zijn? Lees dan snel verder!

EFT 

EFT, of te wel Emotionally Focused Therapy, is één van de populairste soorten relatietherapie. Deze vorm van therapie is ontwikkeld door Dr. Sue Johnson. Zij was zoekende naar manieren om de connectie tussen partners te kunnen versterken of verbeteren. 

Bij deze vorm van therapie ga je, samen met je partner, in op de gevoelens die er in jullie relatie spelen. Hierbij wordt er gekeken naar ieders zorgen en angsten. Het zal helpen om elkaar beter te begrijpen en om jullie weer bij elkaar te brengen. Zo leer je niet alleen over je eigen emoties, angsten en behoeftes, maar ook over die van je partner. 

Centraal staat het veranderen en doorbreken van negatieve communicatiepatronen. Ook zul je leren om elkaar weer te gaan steunen en begrip te hebben voor elkaar. De kans op terugval is erg klein en resultaat wordt vaak al snel gezien. Door deze vorm van therapie kunnen jullie met jullie communicatieproblemen aan de slag gaan. Relatietherapie deventer kan jullie hier eventueel verder bij helpen!

IBCT 

Hebben jullie het gevoel dat jullie niet meer naar elkaar luisteren? Of dat wanneer één van de twee een gesprek wilt starten, dit uitmondt in een ruzie en nog meer frustraties? Integrative Behavioral Couple Therapy – IBCT – kan hier bij helpen. 

Bij deze vorm van therapie staan vier gebieden centraal: de persoonlijke verschillen tussen beide partners, de mate van emotionele gevoeligheid, stressfactoren en communicatiepatronen. Deze vier gebieden kunnen een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van relatieproblemen en zullen dan ook tijdens de therapie worden besproken en aangepakt.

Gezinstherapie

Tot slot is er ook nog gezinstherapie. Hierbij gaan jullie als gezin in therapie, om zo de problemen binnen jullie gezin op te lossen. Het kan namelijk zijn dat een moeilijke zoon of dochter zorgt voor een negatieve invloed op jullie relatie. Of andersom, dat jullie ruzies zorgen voor een ongezellige sfeer in huis.

Met gezinstherapie zal er worden gewerkt aan het versterken van de relaties die er zijn binnen jullie gezin. Naast dat eventuele problemen worden aangepakt, zal er ook aandacht worden besteed aan de krachten van jullie als gezin. 

Wanneer jij en je partner klaar zijn voor een nieuwe start, kan relatietherapie de volgende stap zijn!